|
Mau nanya dong baru nih pake app ini, kalo BB 74kg kebutuhan kalori perhari nya berpa yah😂 ini mau nurunin ke 70kg dulu aja target si 57, udh makan segini boleh makan mie aceh lg gak sih kepengen bgt🤣
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 89,74g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, My Roti Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Sate Ayam. Snacks/Annat: Cilok. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ociiiiiii_ 's vikthistorik
|