Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 53,47g | Kolh.: 208,93g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Middag: Сангрия, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Сыр Российский, Евроопт Яблоко . mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bastu - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|