|
Pencerahanya kakak2, dah hampir sebulan defkal makan di 1600an, aku ngitung pakai ini berarti suruh makan 1300an kalori gitu ya?
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2475 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 114,44g | Kolh.: 321,10g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Kalbe Hydro Coco, Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
|
 Kommentarer
pakai aplikasi apa itu kak? kayaknya gaboleh deh makan di bawah BMR
30 jan 21 av medlem: yeyyyi
|
30 jan 21 av medlem: indrihhh
|
30 jan 21 av medlem: luthfiahdewia
|
gabole di bawah BMR kak, hitung pake tdeecalculator.net coba
30 jan 21 av medlem: kikiabista
|
Pakai aplikasi apa kaa itu
30 jan 21 av medlem: Wijayyy_
|
makan sekitar 1600 dan perbanyak gerak
30 jan 21 av medlem: heny_cute_gityu
|
30 jan 21 av medlem: elinwijayanti
|
30 jan 21 av medlem: PejuangDietSehat73
|
30 jan 21 av medlem: mhumaira
|
30 jan 21 av medlem: pertahankan
|
yang tanya aplikasi apa, ini website gitu kak. cari aja digoogle menghitung bmr gitu aku nemu ini. makasih juga saranya semua😊
30 jan 21 av medlem: nona shine
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|