Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 89,78g | Kolh.: 66,69g.
Frukost: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Смешанные Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Шаурма с Курицей. Middag: Lorado Ананасы Консервированные , Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Finn Crisp Криспы Ржаные, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Красный Лук, Пекинская Капуста, Сиртаки Брынза Лайт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmitry048 's vikthistorik
|