Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2049 kcal
|
Fett: 94,06g | Prot: 46,44g | Kolh.: 251,87g.
Frukost: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Actimel Erdbeere, DM Bio Schokocreme Zartbitter, IBIS Milchbrötchen. Lunch: Maltesers Maltesers, Dickmann's Berliner, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Apfeltorte. Middag: Vitakrone Knoblauch Dip, Baguette, Käsewähe. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Spaziergang im Schnee - 1 timme och 43 minuter, Vila - 9 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|