|
Jaaa de 6 is in beeld! Best veel afgevallen in een paar dagen doordat ik op 1500 cal zat. Misschien niet haalbaar voor volgende week maar dit is al mooi
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2129 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 67,75g | Kolh.: 191,35g.
Frukost: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, AH Spinazie Vers, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Avocado, Gebakken Ei. Middag: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Kippenvleugel, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Groentensoep. Snacks/Annat: Chocolade Fudge, Chardonnay, Frambozen, AH Maiswafel met Paprikasmaak. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|