|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 14,17g | Prot: 54,84g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Putih Telur. Lunch: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Kue Pukis, Cilok, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
Leticia Mcz 's vikthistorik
|