Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1175 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 75,91g | Kolh.: 110,10g.
Frukost: Ayam Rica-Rica, Tempe Mendoan, Ketupat. Lunch: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Kopi, Duku. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|