Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 140,36g | Kolh.: 142,79g.
Frukost: Радоград Кедровые Леденцы, Вкусвилл Пирожное Бисквитное с Муссом и Ягодами, Избенка Молоко 1%, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моя Цена Творог Обезжиренный, ZINT Collagen, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Какао-Порошок, Банан, ВкусВилл Фундук Сушёный, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вкусвилл Тофу Наггетсы в Нори, Вареное Яйцо, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые Молодецкие, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|