Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 81,86g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pişmiş Kereviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|