|
День какой то там. Наконец то разобралась примерно с нужным бжу и в тот же день хлопнула пива и теперь угли шкалят ахахахахах. Ну зато вроде на завтра адекватное меню составила. А сейчас я жую ужин уже час,потому что миска огромнейшая 🙃
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 82,81g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: Творожная Запеканка, Красная Цена Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Помидоры. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Старый Мельник Пиво Мягкое, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Yoga - 45 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|