|
ive upped my calories to 2800 a day to maintain my weight at 195lbs and still have lost about 4lbs in two weeks. I guess next week I'll go up to 3000 and see where that gets me. aiming to hang around 190
|
86,7 kg
Tappat hittills: 57,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
426 kcal
|
Fett: 2,67g | Prot: 53,27g | Kolh.: 56,86g.
Frukost: Walden Farms Calorie Free Strawberry Syrup, Dole Baby Banana, Strawberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Cinnamon . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
I wish I had that problem...
29 jan 21 av medlem: dboza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|