Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
3074 kcal
|
Fett: 173,79g | Prot: 181,46g | Kolh.: 192,69g.
Frukost: Salça, Sek Tereyağ, Yumurta, Beyaz Ekmek, Koska Tahin, Pekmez. Lunch: Zeytinyağı, Tavuk Budu, Beyaz Ekmek, Tavuk Taşlık. Middag: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Bal, Sucuk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|