Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
851 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 26,17g | Kolh.: 130,97g.
Frukost: Nasi Putih, Karedok. Lunch: Roma Sari Gandum. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Gym - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|