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Manger 30gr de pain midi et soir vous pensez que c'est trop ?! Merci de vos réponses
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58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
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542 kcal
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Fett: 18,91g | Prot: 41,95g | Kolh.: 51,71g.
Lunch: Chou Vert, Chêne d'Argent Bûchette Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Lidl Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Poireaux. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
29 jan 21 av medlem: bebelmassilia
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Je dois bien manger ça moi lol après toujours pain complet 😝
29 jan 21 av medlem: Lisamariafr
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Du moment que ca rentre dans mon VQR je pensais que je pouvais... 😔
Ces dur la vie sans pain je vais enlever celui du soir lol
29 jan 21 av medlem: naille
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Si tu prends du pain blanc c est pas top. Prends plutôt du pain à épeautre, nordique, des pains spéciaux. Après si c'est ton plaisir coupé en partie pour éviter de tout manger dans le même repas et tant que tu respected ta vqr ça va allé, tu dois te faire plaisir. Tu n as pas un régime strict à ce point. Rééquilibrage ne veut pas dire privation
29 jan 21 av medlem: stingray 35
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Si ça s'intègre a la VQR et aux macros pas de souci. Tu peux varier les type de pain.
29 jan 21 av medlem: xPanpanx
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Merci beaucoup de toute vos réponse 😉 je vais enlever la portion du soir
Histoire d'avoir bonne conscience 😏😜
29 jan 21 av medlem: naille
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