danyhana 's dagbok, 29 jan 21

Parabéns! Ainda estou no caminho, mas é bom ter incentivos... 

Parabéns!!! 

Parabéns!!  

Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns 🙌👏👏👏👏👏 

Tô quase igual. Na meta.. quero 63kgs. Ainda faltam 10kgs pra mim. Mas tenho fé!! Parabéns e força pra nós!! 👏👏🙌🙌🙌💪💪💪 

Bom meninas no meu caso não foi apenas a dieta que me fez perde peso e sim problemas de saúde, descobri uma gastrite uns 3 meses atrás e nesse processo eu perdi uns 14 kilos os outros 3 kilos eu já tinha perdido com alimentão balanceada mais eu tinha estacionado no peso, depois que tive umas crises e muitas idas a hospital eu cortei tudo mais tudo mesmo principalmente doce, então eu sequei nesses 3 meses ainda perco por semana de 800 a 1 kg.... só agora que voltei a comer as coisas e não senti dor. Não pretendo volta a engorda mais, já que não consigo comer muito pq meu estômago diminuiu vou tentar manter o peso , eu malho todos os dias e 2 dias da semana eu corro pelo menos 30 minutos , acredito q ainda eu emagreça mais , mais vou ficar de olho pq emagrece muito tmb não é bom. Espero que vcs consigam chegar no objetivo de vcs 😘 

parabéns 👏👏👏👏👏 

parabéns. Sua alimentação é exemplar: frutas, legumes, ovos, lanches saudáveis na medida certa. Vi os bolinhos de aveia e as sopas em seus jornais. Parabéns! que permaneça saudável e magra 😊