|
Oeh wat is toch moeilijk om weer binnen de perken te blijven...Had ik het eerste jaar keto geen last van. Misschien door Corona en thuiswerken, ....ik weet het niet
|
74,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 75,67g | Prot: 67,24g | Kolh.: 17,35g.
Frukost: Wapenaer Jonge Kaas, Gebakken Ei, AH Verse Slagroom. Lunch: AH Radijs, AH Warm Gerookte Zalmstukken, AH Avocado Eetrijp. Middag: AH Courgette, AH Bloemkool Rijst, AH Grote Garnalen. Snacks/Annat: Atkins Chocolate Coconut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Wil rond de 1200 eten, maar dat lukt niet. Zit rond 13-1400 calorieen. Maar uit de bocht vliegen, zo wil ik het niet noemen hahaha....En voor de caloriepolitie, ik ben 1.56, lief dat je je zorgen maakt, maar dat is voor mij dus niet te weinig. En ik geloof ook niet dat te weinig eten, voor stilstand zorgt, wat ik hier vaak lees. Of het gezond is, is weer een ander ding :)
29 jan 21 av medlem: Lost68
|
Ik heb ook een hele tijd 1200 calorieën gegeten hoor, dus van mij krijg je geen veroordeling.😉
Ik zou het ook lastiger vinden om mijn calorieën te verlagen, dan te verhogen.
29 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Was ook niet naar jou Danny!
Moet gewoon weer ff wennen aan het gareel :) En de wijntjes laten staan, zucht.
29 jan 21 av medlem: Lost68
|
29 jan 21 av medlem: NB56
|
Ik had hier alweer op geantwoord, en nu is het weer weg🤔
29 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Die wijntjes Lost, kan je ze niet beperken tot het weekend? Toevallig ook net eentje genomen dus snap wat je bedoel. En 1250 calorieën zou haalbaar moeten zijn... Veel groente dat zeker... Maar dat vriendje van je, is die niet de boosdoener 🤣🤣 hapje drankje.... In dit geval zeg ik heel veel samen sporten 😊
❤xx
29 jan 21 av medlem: Yoo69
|
Ik drink (4 glazen rode) alleen in het weekend.. maar zag net dat 1 glas 120 c bevat, dat valt eigenlijk best mee. Maar alcohol schijnt vetverbranding te stoppen...
Goed weekend! Geniet met mate 😬😂😅
30 jan 21 av medlem: Lost68
|
klopt, alcohol is de boosdoener. Je lichaam is pas na 4 dagen terug en dan weer bijna weekend 😊. Dat is wat ik ervaarde. Had alcohol nodig om te kunnen slapen en door slapen. Nu ik niet meer tot me neem val ik inderdaad weer af. gisteravond 3 wijntjes en vanacht verschrikkelijk gehad van de suiker dus die fles zo kiepen!
30 jan 21 av medlem: Yoo69
|
Je lichaam gaat eerst alcohol verbranden voordat hij je eten doet. Vandaar dat het daar vaak niet aan toekomt als de nieuwe dag begint en je weer gaat eten/ drinken.
30 jan 21 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|