Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 89,30g | Kolh.: 182,54g.
Frukost: Nulka Изолят Соевого Белка, Магнит Авокадо, Alpro Soya Unsweetened, Ананас. Lunch: Ананас, Голден Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Гарнец Крахмал Картофельный, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ананас, Грецкие Орехи, Магнит Банан. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|