Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1551 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 90,19g | Kolh.: 193,37g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Варенье Барбарис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Горчица Дижонская Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Спагетти Болоньезе. Middag: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Annat: Чудесный Край Соломка Сладкая, Банан. mer...
|
|
393 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriyaVal7 's vikthistorik
|