Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1060 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 75,22g | Kolh.: 13,07g.
Frukost: Вареное Яйцо, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Здоровое Меню Молоко Соевое 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|