Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 52,82g | Kolh.: 185,91g.
Frukost: Banana, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lunch: White Rice, Fried Floured or Breaded Catfish, Cooked Kale (from Canned, Fat Added in Cooking). Middag: Soft Silken Tofu , Boiled Egg, King's Fisher Sarden Saus Tomat, White Rice. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Gery Chocolatos. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|