Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
46,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
282 kcal
|
Fett: 8,14g | Prot: 11,81g | Kolh.: 37,83g.
Frukost: KFC Dada Ayam, Saus Tomat, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Del Monte Saus Tomat, Nabati Cheese Wafer, Garuda Pilus. mer...
|
|
1165 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|