Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 68,64g | Kolh.: 72,08g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Magro Açúcar Light, Café. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Brócolis Cozido. Middag: Feijão Preto Cozido, Kodilar Gelatina Zero, Sadia Almôndegas de Carne , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem . Snacks/Annat: Magro Açúcar Light, Café. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniellemartins144 's vikthistorik
|