Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 61,95g | Kolh.: 66,38g.
Frukost: Magro Açúcar Light, Café, Presunto, Sadia Mussarela, Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Manteiga Extra com Sal. Lunch: Pêra Portuguesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Carne de Panela. Middag: Maçã Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Almôndegas de Carne . Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Magro Açúcar Light, Café. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniellemartins144 's vikthistorik
|