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Me siga na instagram @davidacida, posso te ajudar a perder essa gordura que o mal vai além da estica e saúde. Chega de dietas que você não consegue manter por mais de 2 semanas. Bora emagrecer! eu e minha namorada perdemos 58 quilos, bora começar hoje?!!!
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
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1505 kcal
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Fett: 28,11g | Prot: 161,47g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Prezunic Bolo de Milho Verde, Universal Creatina, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Lunch: Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Spoleto Milho, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Filé de Frango Grelhado, Scala Queijo Prato, Pão Integral. mer...
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1163 kcal
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Träning:
Corrida - 32 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
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davidacid 's vikthistorik
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