Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 108,17g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Normaler Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Kiwi, Blaubeeren, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Whey Protein, DM Bio Chiasamen. Lunch: Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge. Middag: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge, Almare Nordseekrabben. Snacks/Annat: Aldi Körniger Frischkäse, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Brownie mit Apfelmus, Brownies mit Banane und Kidneybohnen. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Apple Health - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimpelchen 's vikthistorik
|