Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
3396 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 256,96g | Kolh.: 460,02g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet. Middag: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Annat: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|