Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 41,97g | Kolh.: 152,36g.
Frukost: Чай, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Капучино, Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Roshen Шоколад Пористый Белый. Snacks/Annat: Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Комо Сыр Российский Классический, Капучино. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Stryka - 40 minuter, Bada - 40 minuter, Vandring - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|