|
Tepat 4 bulan aku diet eh jaga pola makan 🥲 terharu banget, dulu mana bisa selama ini diet.. aku hari ini puasa tapi aku mencoba tetep menjalankan pola makanku sebelum puasa 🥺
|
76,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
593 kcal
|
Fett: 8,32g | Prot: 24,61g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: Balado Tahu Toge Cumi Asin, Teh Tawar, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener. Middag: Balado Tahu Toge Cumi Asin, Teh Tawar, Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Srikaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
cara bkin postingan gini gmna ya ?? 😭 apa harus akun premium dlu??
28 jan 21 av medlem: Dea Febry
|
Enggak kok, klik aja bagian berat sekarang ntar dibawahnya ada kolom gitu terus klik selesai kalo ga salah dan kelar hehe
28 jan 21 av medlem: apm1308
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|