Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
963 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 59,79g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café. Lunch: Cuscuz (Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Turquesa Feijão Macassar. Middag: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Snacks/Annat: Pêra Portuguesa, Piraquê Cream Crackers Integral, Café. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|