Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 96,71g | Kolh.: 111,86g.
Frukost: Сыр Тильзитер, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Margot Fromages Сыр Вайзенкейзе Лёгкий 20%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Избенка Сыр Адыгейский, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Middag: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Красная Икра Красная Икра, Киноа (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Пастила, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|