Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 90,28g | Kolh.: 165,00g.
Frukost: Hati Ayam, Sayap Ayam, Sunpride Banana, Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Middag: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Gula Pasir, Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Angelia Putri Santika 's vikthistorik
|