Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 39,76g | Kolh.: 164,25g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pepaya, Tahu Kukus. Lunch: Kubis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Middag: Pisang. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|