Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 75,53g | Kolh.: 125,20g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Middag: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Delfi Choco Pie, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Sari Roti Lapis Bamkuhen. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|