Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 52,21g | Kolh.: 180,05g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roti Gandum, Ceres Festive Sprinkles. Lunch: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok. Middag: Ikan Bandeng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Keju, Kue Sus. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|