Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 102,93g | Kolh.: 159,53g.
Frukost: Granola, Chia, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Light , Fresas Congeladas. Lunch: Crema de Leche, Lechuga, Aguacate, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate (en Lata), Bistec de Res, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Peras, Pepino (Pelado), Manzana Roja, Naranjas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
12081809rivasruiz 's vikthistorik
|