Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 40,38g | Kolh.: 169,63g.
Frukost: Tisane, Villaggio Pain de Mie 100% Blé Entier, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Kiwi, Ananas. Lunch: Bonbons de Chocolat au Lait, Silk Amandes Non Sucrée, Kraft Vinaigrette Tomate Confite et Origan, Prise du Jour Panés Croustillant, Green Organic Edamame, Tomates, Laitue Roquette, Villaggio Pain de Mie 100% Blé Entier, Courgette. Middag: Quaker Gruau Gros Flocons, Jus de Citron, Tofu Soyeux Extra Ferme, Laitue Roquette. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Blueberry, Peek Freans Style de Vie Bleuets Cassonade. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aurore-1985 's vikthistorik
|