Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1086 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 70,50g | Kolh.: 99,84g.
Frukost: IHOP Fried Eggs, Bob Evans Original Pork Sausage Patties, Decaffeinated Tea Unsweetened, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Water, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lunch: Bananas , Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Middag: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Grilled Cheese Sandwich, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Snacks/Annat: King Leo Soft Peppermint Puffs. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|