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Aún no he ido al baño a descargar, normal el aumento. Sigamos así y bajaremos.
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91,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
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909 kcal
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Fett: 20,23g | Prot: 36,59g | Kolh.: 143,59g.
Lunch: Peras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Hacendado Crema de Marisco. Snacks/Annat: Café Cortado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja, Bolero Bebida. mer...
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3597 kcal
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Träning:
Shopping - 30 minuter, Pedal - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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