Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2011
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2011:
|
1079 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 53,22g | Kolh.: 144,88g.
Frukost: Fat Free Strawberry Yoghurt, Special K. Lunch: Wheat Bran Bread. Middag: Thai Curry Veg Pot. Snacks/Annat: Bourneville Dark Chocolate, Chocolate Snack Cake (Creme Filled with Frosting). mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|