Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
892 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 29,02g | Kolh.: 136,80g.
Frukost: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca, 3 Corações Café Tradicional, Bauducco Torrada Integral, União Açúcar Refinado. Lunch: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Heinz Ketchup, Pepino (com Casca), Tomates. Middag: São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca, Seara Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Light. Snacks/Annat: Predilecta Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Waffle Tradicional, Kibon Sorvete de Creme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|