Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
100,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 155,86g | Kolh.: 34,59g.
Frukost: Colun Quesillo, Loncoleche Leche Chocolate Slim. Lunch: Lider Atún Lomitos en Aceite, Colun Quesillo, Lechuga. Middag: Huevo Cocido, Ariztía Carne Molida de Pavo. Snacks/Annat: Loncoleche Leche Chocolate Slim, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|