Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
3421 kcal
|
Fett: 153,58g | Prot: 134,43g | Kolh.: 362,80g.
Frukost: Té sin Azúcar, Huevo Frito, Bufalinda Queso Mozzarella Blanco, Bimbo Pan Blanco Mediano. Lunch: Pasta Carbonara, Acelga Cocida, Chorizo, Té sin Azúcar. Middag: Pasta Carbonara, Ensalada César con Romana. Snacks/Annat: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Purisima Leche Descremada Deslactosada, Panettone. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiorubera 's vikthistorik
|