Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
3439 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 267,20g | Kolh.: 430,27g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei. Middag: Äpfel, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Banane. Snacks/Annat: Müller Milchreis High Protein Schoko, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|