|
Frühstück: Haferbrei mit Birnen-/Apfelkompott und Cashews....405 kcal
|
118,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
909 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 52,36g | Kolh.: 112,48g.
Frukost: Aldi Cashewkerne, Kaufland Bio Apfel-Birnenmark, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Middag: Clementinen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Brunch Paprika Peperoni, Govinda Kichererbsennudeln. mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|