Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
835 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 43,39g | Kolh.: 62,69g.
Lunch: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten. Snacks/Annat: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Zumba - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|