Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2014
|
122,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2014:
|
466 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 16,84g | Kolh.: 63,67g.
Frukost: Orthomol Immun, Sauerteigbrot, Butter, Schwartau Frutivia. Lunch: Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Middag: Marmelade, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Annat: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|