mat-bileklik-set

Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
1893 kcal Fett: 56,93g | Prot: 169,86g | Kolh.: 164,47g.   Frukost: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Tarabya Dilimli Kaşar, Çavdar Ekmeği, Tavuk Şiş. Middag: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Sütaş Ayran, Barilla Tam Bugday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Bal, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Portakal. mer...
2373 kcal Träning: Stående - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Matlagning - 45 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...

77 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Cokda kullanılış lı değil mat ve bileklik tamam ama set sadece plakalarını kullanabilirsiniz herşey plastikden bilginiz olsun 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
Dumbel setini iyi almışsınız bizim burda hepsini çalışanlar almış önceden 😅 Hayırlı olsun 🤗 Bilek ağırlığı nasıl çok kararsız kaldım alayım mı diye gerçi kalmamıştır artık. 
27 jan 21 av medlem: melike.ç
Melike bizde iki kişi idik almak isteyen 1 tane getirmisler seti adam centilmenlik yapti siz önümde idiniz diye öyle alabildim . Kum torbalari güzel 1 kg. Lik iki tane hem ayak bilegi hem el için uygun ve saglam geldi gözüme alinabilir ondan cok vardı sanırım ciro durumuna göre dağıtmışlar şubelere benim gittigim sakin bir şube ama koşu bandi bile getirmislerdi bitmemis olabilir şansini dene derim🧿🧿🧿✌️✌️✌️🙋🙋🙋 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
Keşke 2 kglık dambıllar da gelseydi😐😅 
27 jan 21 av medlem: tdeniz10
Hayırlı olsun setiniz😌 
27 jan 21 av medlem: tdeniz10
Hayırlı olsun setiniz😌 
27 jan 21 av medlem: tdeniz10
tdeniz10 valla dambıl çeşiti çoktu ama ben kaç kg lık olduklarına bakmadım ama ben zamanında almıştım sana hediye edebilirim 2 kg lık çünkü bilmiyordum kaç kg almam gerektiğini öyle duruyor 🤗🤗 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
Serhatbyr teşekkür ederiim çok naziksiniz, düşünmeniz yeter 😻🥰 
27 jan 21 av medlem: tdeniz10
ben ciddiyim teklif var ısrar yok büroda duruyor:)) teşekkürlerrr 🙏🙏🙏 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
Ben matı alcaktım begenmedim onu 😂bilekligede gözümü gezdirdim kararsız kaldım hayırlı olsun abim iyi günlerde kullan bol bol kas inşa ettirsin 💪💪🧿🧿🧿 
27 jan 21 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
o seti çok aradım Hayirli olsun 🌺 
27 jan 21 av medlem: ballıviski_
Nergis teşekkür ederim ben bilekliği ayakda kullancam yürüyüş ve koşuda onun için aldım mat da büroda kullanıyorum öylesine aldım teşekkür ederim kuzum seninde sixpacklerini bekliyoruz artık:)) 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
ballıviski tşk ederim umarım elde etme şansın olur bayanlar için ideal kullanışlı ve ağırlıklarıda uygun umarım sağdan soldan bulabilirsin 🙏🙏🙏 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
😅😅 kendime uzun bi yol çizdim olucak inşllah oda ama temkinli ilerlicem bakalım sonucumuz nasıl olcak yavaş yavaş acele etmeden savaşıcam her bekleyişte var bi hayır kim tahmin ederdiki ayarlanabilir dambıllar nergisin elinin önüne gelcek 😂  
27 jan 21 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
sen demesen bizde alamazdın zehir hafiye seni sana teşekkür borcumuz var Nergis hanım 🌹🤗🤗🤗🙏🙏 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr
😅rica ederim kendimi düşündügüm kadar fs ailesinide aksatmadan düşünüyorum 🙈🙈 bilgi paylaştıkça güzelleşir ☺️😂 
27 jan 21 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
Çok teşekkür ederim Serhat bey , alsaymışım keşke sabah elime alıp alıp bıraktım bilek ağırlıklarını. 🙈 
27 jan 21 av medlem: melike.ç
nasip ama bileklik çok vardı benim gördüğüm, set sayılı imiş sanırım 😒 
27 jan 21 av medlem: serhatbyr

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.