Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
125,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 70,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
2712 kcal
|
Fett: 125,91g | Prot: 93,77g | Kolh.: 297,30g.
Frukost: Сахар, Фермерский Продукт Молоко 4%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Heinz Соус Цезарь, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Ростик'c - KFC Твистер Острый, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар. Middag: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|