Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1258 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 75,34g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Roggen Knäckebrot. Lunch: Elstar, Pink Lady Äpfel, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Middag: Bananenbrot, Heinz Tomato Ketchup, REWE Zaziki , Bolognese, Kühne Rote Beete in Scheiben, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Chili Con Carne mit Bohnen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|